Grammi.
Quindi ieri ho ricevuto un messaggio imprevisto che mia nonna sembrava estremamente malata e poteva passare quel pomeriggio. È stato imprevisto da quando ha 92 anni, non è stata estremamente malata. Aveva un’infermiera con lei da quando aveva mal di schiena e stavamo cercando di capire la sua situazione di amministrazione del dolore. I miei …
4 miglia e qualcosa nel mio piede
questa mattina avevo “cardio di mia scelta” da fare per il mio programma di allenamento. La mia scelta è in esecuzione Ho fatto 4 miglia facili in 35:47 – 8:56 Pace medio. I miei ultimi video American Dirt Book Review American Dirt Book Review Altri video Prossimo Memoir Jessica Simpson – Recensione del libro aperto …
Dacci un minuto da solo
quando siamo arrivati ai genitori di Ben e abbiamo incontrato tutti erano mezzogiorno. Volevo correre, ma so che il caldo della Florida può uccidere essere brutale. Ho fatto 3 miglia lente. Erano per lo più lenti perché ho ancora un nodo nel mio Hammy sinistro. Fa male. L’ho allungato mentre mangiavo anguria e un biscotto …
Vegas ha ucciso l’erba felina e ho ucciso lo smaltimento dei rifiuti
ciao! Esattamente come stai? Sono buono! Sono appena stato corretto e mangiando e ripetere lo stesso specchio su cosa sto usando le foto e oltre poiché la risoluzione del mio nuovo anno è “prepararsi” ogni giorno. Inoltre, sebbene non sia stato al 100%, sono stato molto meglio nel sembrare semi-presente quasi tutti i giorni. Lo …
Come correre con un ginocchio sanguinante
Una parte cruciale della corsa è scoprire esattamente come correre in situazioni inquiete, ad esempio, sfregando o in condizioni meteorologiche. Oggi sono qui per mostrarti esattamente come correre con un ginocchio sanguinante. Le cose che faccio per RER, un tale martire, vero?! Oggi ho provato a eliminare la mia lunga corsa considerando che domani uscirò …
25 giorni di fitness fisico Day 17
Felice martedì! Stamattina sono stato per un trucco con SR, tuttavia ho voluto fermarmi e condividere alcune cose. (È il suo compleanno e stiamo solo correndo – niente di veramente eccitante.) I miei video più attuali Quello che mangio in un giorno – Runner Edition Quello che ho mangiato in un giorno. Diario alimentare da …
Cosa fare a Palm Springs e cosa non fare
ciao! Sono appena tornato da un weekend a Palm Springs. Ne avevo davvero bisogno. La famigerata Skinnyrunner aka Sr aka Barleshambone aka My One Pal aka Titsmcgee aka Ms. Alaska 2009 è arrivata da Washington State per dare un’occhiata a Katie e mi hanno lasciato taggare. Katie è il mio amico sostitutivo per Senorita Skinny …
Domande di corsa e cibo – Podcast 61
Audio Player 00:00 00:00 00:00 Podcast: riproduci nella nuova finestra | Scarica Iscriviti: podcast Apple | Google podcast | Stitcher | RSS I miei nuovi video 5 minuti di corsa riscaldati a Riscaldamento rapido per i corridori. Running 5 minuti riscaldati prima della corsa. Come prepararsi a correre. Suggerimenti su cosa fare prima di correre …
Sentiti alla grande venerdì
ciao e buon venerdì! Il mio piano di addestramento alla maratona ha richiesto 9 miglia presso MP (Marathon Pace). così come un 19 miler domani. Questo è anche difficile per le mie gambe paffute messicane un po ‘avanzate per me, quindi ho optato per 5 oggi. Sembra come se avessi una media di 9 minuti …
3 miglia alle 4 del mattino
ehi dall’aria! Attualmente sono a 30.000 piedi in aria con il mio metodo a Filadelfia per la vetta sana. Dovevo essere al terminal di volo alle 5:45, quindi la cosa sana da fare era evitare la mia corsa. I miei video più attuali Marathon Training Day 3 Maratona di addestramento video diario – giorno 3. …