Una parte cruciale della corsa è scoprire esattamente come correre in situazioni inquiete, ad esempio, sfregando o in condizioni meteorologiche. Oggi sono qui per mostrarti esattamente come correre con un ginocchio sanguinante. Le cose che faccio per RER, un tale martire, vero?!
Oggi ho provato a eliminare la mia lunga corsa considerando che domani uscirò con Matt. Ho fatto un po ‘di ballo per riscaldarmi e sono stato fuori per iniziare la mia giornata (dai un’occhiata a Instagram per quello).
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Lalala ero a 10,5 miglia nei miei 15 miloni, totalmente perso nei miei pensieri quando Bam!
Una volta che stavo correndo, il successivo stavo skidding sul marciapiede. Prima di rendermi conto che sentivo il mio ginocchio ideale sbattere a terra e la mia mano ideale scivolava lungo il marciapiede. Ho detto: “Accidenti!” Oltre a saltare rapidamente quanto almeno prevengono anche molto imbarazzo e continuava a correre.
Poi, mi sono guardato al ginocchio e ho visto il sangue. Quindi, mi sono fermato e ispezionato: sì, si stava formando prontamente un livido.
Avrei potuto tornare alle mie macchine e camion che era a un miglio e mezzo di distanza o continuavo a seguire il mio percorso pre-pianificato che era altre 4 miglia di distanza. Ho pensato che potrei essere dolorante per alcuni giorni, quindi potrei anche emergere questa corsa prima che il mio corpo si rendesse conto di ciò che è accaduto.
Ho dichiarato che eri un tripper!
Come correre con un ginocchio sanguinante:
Fai finta che non facesse male. Dal momento che farà molto di più quando smetterai di correre!
Prova a fermare l’emorragia con qualcosa. Se non hai nulla lascia che il sangue ti scorresse lungo la gamba in modo che la calza lo assorga.
Scatta foto in modo da poterlo instagram e sembrare che tu sia hardcore.
Usalo come motivo per non essere il bagno di ghiaccio considerando che pungerebbe anche molto.
Ignora le persone che fissano il tuo ginocchio mentre corri, persuasi te stesso che sono soddisfatte delle tue capacità di corsa non mancanza di capacità di coagulazione del sangue.
Continua a correre, come se fossi inseguito, forse.
Quindi, mangia un’anguria poiché è eccellente per il recupero.
15 Fatto.
Quando ho smesso di correre e ho fornito uno sguardo, ho visto che è già infiammato e contuso. Bah.
Quindi il mio ultimo consiglio: ghiaccio il ginocchio prima che diventa molto più gonfio.
Attesa! Non è stato tutto caduto e spazzatura qui. Ho un pasto che vale la pena discutere: ieri sera avevo un salmone imbottito per cena. È stato incredibile.
Domanda: anzi o no – avresti continuato a correre?
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