ciao! Questa mattina mi sono svegliato preparato per una lunga corsa, tuttavia sono ancora un po ‘stretto dai 50k. Tra la distanza più lunga con il terreno difficile (e ammalarmi questa settimana) mi ci è voluto molto più tempo per riprendermi dalla gara di sabato scorso rispetto al normale.
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Come fare l’allenamento in basso nel corpo per i corridori a
Tutorial rapido della parte inferiore del corpo per i corridori si muove. Ciò comprende:
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Così ho fatto 11 miglia e l’ho chiamato bene.
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È stata una giornata così bella che ho organizzato un appuntamento a piedi con Katie e Skinny Runner.
Bellissimo!
Nella casa del metodo mi sono fermato da Trader Joe per alcune forniture estremamente essenziali (leggi: vino). Ho guardato su Road Runner Sports (nello stesso identico parcheggio auto) e ho visto che avevano tende fuori.
Ciao, praticamente non sono riuscito a ricordare che dovevo prendere il bavaglino per la metà del Memorial del Laguna Hills! Ah! Ho afferrato semplice.
Poi, ho colpito TJ per il vino rosso per qualche sangria per l’anguria.
Aaaand, ho infine un massaggio. Il retro del mio miglior quad è stato molto stretto perché sabato scorso, quindi ne avevo bisogno!
Ora ho dei brownies troia nel forno e mi rilasso. È fantastico!!!
Domanda: è una ottime condizioni meteorologiche del weekend del Memorial Day nel tuo mondo?
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