Ciao! Come va? Mi sono iscritto per alcune gare! Infine!! Sono emozionato
E ho un nuovo video per te. Questo è un seguito ai miei appunti su come ho perso il peso. (Um, ho appena scritto “I Love Weight” – HA!)
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Comunque … sto parlando del mio consiglio n. 3 – ho capito di cosa ha bisogno il mio corpo per sentirsi soddisfatto. Ciò di cui i nostri corpi hanno bisogno di sentirsi bene non è sempre ciò che le riviste / blog / notizie ecc. Pensano è ciò che dovremmo mangiare. Quindi è importante ascoltare e imparare dal tuo corpo. Fai. Concediti bene.
Adoro i frullati con molti condimenti, comprese le noci per colazione. Farò anche PB o AB brindisi prima di una corsa e/o brindisi dell’avocado dopo una corsa. Dipende dal giorno.
La mia solita ricetta per il frullato proteico: ghiaccio / spinaci congelati / scoop polvere / latte di mandorle / banana o mirtilli.
Miscela. Mieti di nuovo.
Top con noci, granola, semi di chia …
Di solito uso la polvere di proteina vaniglia o bacca per il mio frullato per la colazione. Se ho un frullato più tardi nel corso della giornata faccio spesso cioccolato in polvere e talvolta aggiungo un pacchetto di stevia e top con patatine mini-cioccolato per una sorpresa.
P.S. Puoi anche creare palline proteiche super facili con quella polvere proteica!
Adve è appena uscito con i cartoni proteici pronti a bere se ne vuoi uno in viaggio. Non li ho ancora provati, ma volevo trasmetterlo nel caso in cui hai bisogno di qualcosa da portare a scuola, al lavoro o alla palestra.
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