la Maratona di Los Angeles è stata questo fine settimana e sto solo scendendo da tutto il divertimento (e tutte le miglia). Questo è il mio riepilogo della gara e i risultati: se hai corso una gara questo fine settimana, condividi esattamente come è andato nei commenti e/o link alla tua pubblicazione al riguardo!
Prima di prima cose: Skechers ha sviluppato un equipaggiamento a tema Los Angeles davvero notevole per la maratona.
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Presenta lo skyline e le palme della città di Los Angeles – è così famoso e che è del sud della California mi fa solo il cuore tutto sfocato. Mi piace la !!
La sera prima di aver rinunciato alla cena di gruppo per ottenere qualcosa da tutto il bar caldo dei cibi.
Cerco di mangiare (tonnellate di) riso integrale e salsa di sale o soia prima di una maratona. La mia pancia si sentiva sempre un po ‘ad alta manutenzione, quindi desideravo stare con la mia routine prima della gara.
Apparentemente la mia routine include i cookie.
Ho messo qualsiasi cosa la sera prima … aka la mia pre gara #flatrunner
Allo stesso modo ho pubblicato la mia pre-gara dovrebbe avere:
SPARK Drink-per pre-corsa e post-corsa
e il nuovo per me clif bloks in anguria salata.
La maratona gara mattina
Mi sono svegliato 3 volte prima del mio allarme delle 5 del mattino da quando avevo paura che stavo per troppo.
Finalmente mi sono appena alzato dal letto, ho preparato il caffè e ho iniziato a prepararmi.
Rise oltre a brillare! Andiamo!
Arrivare alla riga di inizio:
La maratona di La è un “punto punto a punto” che implica che inizia in una posizione e termina in un altro.
Quindi, tutti devono portare una navetta per la linea di partenza allo stadio Dodger o essere lasciato cadere – finisci a 26,2 miglia di distanza in modo da non poter parcheggiare lì.
Ci siamo alimentati prima della gara con questa diffusione di bagel, caffè e frutta …
Oh, così come Meb era lì … quindi ho richiesto una foto
Prima di capirlo, dovevamo andare alla linea di partenza … I miei nuovi buoni amici sono Mandy, Keira e Adam.
Oh, dovrei dire loro che sono i miei buoni amici perché non abbiamo scambiato bracciali di amicizia. Qualcuno può ricordarmelo? Grazie!
Suggerimenti per il programma di La maratona
LA MARATHON LA MARATHON: Inizia allo stadio Dodger e va con LA a Santa Monica.
È un programma eccellente dal momento che ci sono così numerosi punti di riferimento straordinari e famosi luoghi di Los Angeles.
Corri anche da Pump (il ristorante di Lisa Vanderpump presente sulle regole di Vanderpump).
La parte più difficile del programma arriva intorno al miglio 4: c’è un’enorme collina abbastanza ripida.
Le parti più belle del programma sono tutti i punti di riferimento – così come ci sono molte scene di Los Angeles rinomate in cui deliziarsi e alcuni favoriti di LA Maratona:
Il cartello di Hollywood, fiorente batteria cinese, Walk of Fame, Rodeo Drive, Clif Bar Aid Station, Drag Queen Cheerleaders, 24 pompieri in piedi fuori dalla loro stazione di terminazione, Sunset Strip, Santa Monica Blvd …
Il sole è aumentato meglio intorno all’orario di inizio. La condizione meteorologica era relativamente grande (almeno per la Maratona di Los Angeles) negli anni ’60 per molte della gara.
Ho usato i Skechers Gorun 5. Sono molto leggeri, hanno un rapporto tacco / punta eccellente, nonché una delle scelte di scarpe da corsa solide più economiche sul mercato. Indosso una scarpa sorprendentemente leggera per la distanza che corro e le mie dimensioni, tuttavia funziona per me. Ottieni sempre la migliore scarpa da corsa per te, il tuo piede, colpire, distanza, goal, dimensioni, ecc.
Mi alleno da un po ‘di tempo. Ho iniziato con solo utilizzandoli per le corse di tempo, sono rimasto piacevolmente stupito e le ho utilizzate per lunghe corse, brevi corse e persino correre al negozio di liquori. tutto funziona.
Ho scoperto questa divertente gonna Shamrock nella sezione Bit Girl a Walmart per $ 5,00. Aveva la fodera sotto.
E i calzini Procompression sono sempre il mio andare per le scelte di calze a compressione in 101 colori e design.
Foto del programma di Maratona La maratona
È difficile da vedere in questa foto, tuttavia l’indicazione di Hollywood inizia a sbirciare da dietro gli edifici meglio dopo questa parte della gara …
La mia razza:
Non mi sentivo molto veloce, quindi non è stato difficile impedirmi di uscire così velocemente. Le mie gambe non volevano correre velocemente – cosa che credevo fosse un’indicazione davvero scarsa e mi spaventava un po ‘.
Ho trovato anche alcuni buoni amici che correvano: Pam e Carlee sia circa 7 che 11 miglia dalla gara. Quindi, Pam mi ha abbandonato, Carlee mi ha detto di abbandonarla. Nessun sentimento difficile. Questa è la cosa grandiosa di gestire buoni amici che lo fanno da molto tempo: riconosciamo che devi lavorare con quello che hai quel giorno.
Volevo fare la seconda metà della gara più velocemente della prima metà, tuttavia non mi sentivo forte. Essenzialmente ho appena contato fino all’unica stazione di aiuto dei corridori. Sono sempre intorno al miglio da 18 a 19ish. Non l’ho fattoAiuto per requisiti tanto quanto avevo bisogno di una distrazione per farmi andare avanti.
Quando l’ho visto ho trovato Leann e ho corso direttamente per lei. Mi ha fornito un autentico abbraccio (anche se stavo aspirando di sudore così come non lo era) e questo mi ha fatto sentire molto meglio così come essenzialmente scappato.
Sì … ho abbracciato il mio buon amico che non vedevo da mesi quando ero molto sudato, a malapena mi ha dichiarato 1 parola come poi sono scappato … chi sono io?
Poi, nei miglia successive … Ho contemplato esattamente come ho utilizzato per affermare che non mi piacciono gli abbracci quando in verità non mi piacciono i poveri abbracci. Questo dal momento che Ben è il migliore abbraccio al mondo e mi ha rovinato. Se hai intenzione di abbracciarmi, dovrebbe essere idealmente la mia taglia o più grande e fornire davvero una grande cattura o lasciarmi evitare. Grazie.
E quei pensieri casuali ^^^ sono il tipo di delirio che sembra al 100% tipico dopo 3 ore di corsa.
Ho colpito un muro intorno al miglio 20 e ho voluto camminare da quando ero in giro per molti corridori che stavano colpendo principalmente le loro mura. BOO! Era difficile spingere quando mi sentivo come se fossimo tutti sbiaditi.
Ho completato il mio tiro Clif (Mocha per la vita) e ho continuato a correre. Alla fine, con un miracolo della maratona di Natale, ho avuto un secondo (o forse terzo o quarto?) Vento e mi sono sentito benissimo. Le ultime tre miglia della gara l’ho spinto. Ho smesso di dare un’occhiata alla mia vista ore prima (probabilmente intorno al miglio 8) poiché non mi sentivo benissimo. Quindi, non ero sicuro di quale velocità stavo correndo, ma ho pensato che doveva essere più veloce di prima!
Dopo la maratona di Surf City ho inviato le mie divisioni a SR e ha affermato che sono il peggio e sono uscito anche in fretta. Quindi avevo l’obiettivo di fare almeno una delle ultime miglia più velocemente di quella prima, quindi potrei mandarle un messaggio e dirle che non sono il peggio, forse solo il secondo peggio.
Mi sono davvero sentito benissimo nelle ultime 3 miglia – era strano. Dubitavo se avessi salvato anche molto nel serbatoio. Non capisco da dove provenga quella terza ondata di energia, ma sono così soddisfatto di come mi sono sentito alla fine.
(Foto di Jonathan Moore/Getty Pictures per La Marathon)
Skechers Performance Los Angeles Marathon 2017 Fine in 3:47:07
Post razza che ho festeggiato. Difficile.
Corri duro. Celebrazione più difficile. Ripetere.
Domanda: hai corso questo fine settimana? Hai gestito la Maratona La o un’altra gara ?? dimmi!
Sentiti totalmente libero di condividere la tua corsa o gara casuali, nonché un collegamento al tuo blog o ai social media.
A volte i collegamenti nei commenti non vengono visualizzati meglio, tuttavia lo spingerò con lo spam se rimane bloccato.
Disclaimer: questa pubblicazione fa parte di una partnership con Skechers. Tutte le opinioni e le opinioni appartengono esclusivamente al proprietario del blog.
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