questa mattina ho seguito un corso di sciopero in palestra. È come il kickboxing con una barra luminosa. Sfortunatamente, la classe non era un buon allenamento e non mi sono alzato la frequenza cardiaca o mi sono sudato. Boo.
Odio sentirmi come se stessi Maglia Nagoya Grampus perdendo tempo in una classe. Non mi sono svegliato alle 5 del mattino per stare in giro con i miei Chonies in testa!
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Quello che mangio in un giorno – Runner Edition
Quello che ho mangiato in un giorno. Diario alimentare da un corridore che non si allena per una maratona o una mezza maratona. Colazione, pranzo, cena e snack più consigli.
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Ora che ho provato alcune classi e istruttori diversi, devo aggiornare il mio programma di allenamento settimanale per includere le lezioni che ritengo migliori per le mie esigenze.
Sono riuscito a sporcarmi molto dai guanti comuni però … lordo.
Oh mio Dio. Poiché TJ è ancora fuori dal mio burro di mandorle preferito, per ora ho dovuto trovare un burro di noci alternativo. Ho raccolto il turbinio della cannella di Peanut Butter & Co.. Ho voluto provare questa roba per sempre, ma penso sempre che dovrei solo aggiungere le mie uva passa e la mia cannella a PB e farlo da solo.
Bene, sono contento di avere una scusa per provarlo perché è fantastico! Lo adoro. Questa roba potrebbe essere dannosa se non sto attento.
Quantità generose di pb di uvetta alla cannella su un bagel, oltre a generose quantità direttamente dal barattolo per “testarlo” 5 volte.
Ci vediamo tra poco!
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